Ответ: Хурма - это не кето, так как в ней содержится большое количество сахара.
К сожалению, каждая порция хурмы (1 хурма) содержит 25.2 г чистых углеводов, что делает их несовместимыми с адаптацией к кето-диете.
Альтернативы
Вам следует выбрать другие фрукты, более совместимые с кетогенной диетой, такие как ежевика, клубника, las малина или авокадо.
Информация о питании
Размер порции: 1 хурма
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 25,2 гр |
| консистентные смазки | 0,3 гр |
| белок | 1,0 гр |
| Всего углеводов | 31,2 гр |
| волокно | 6.0 гр |
| калорий | 118 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
