Ответ: Мед не относится к кето из-за высокого содержания сахара.
Мед определенно не кетогенный.
Содержит 17 г чистых углеводов на столовую ложку, так как мед почти полностью сахар, а также содержит незначительное количество жира или белка.
Если вы не подслащиваете пищу, попробуйте употреблять безопасные подсластители, если вы соблюдаете кето-диету, например стевия, el эритритол o el ксилит.
Информация о питании
Размер порции: 1 мерная ложка
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 17.3 гр |
| консистентные смазки | 0,0 гр |
| белок | 0.1 гр |
| Всего углеводов | 17.3 гр |
| волокно | 0,0 гр |
| калорий | 64 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
