Ответ: Джекфрут совершенно не соответствует требованиям кето-диеты, поскольку содержит огромное количество углеводов.
Каждая порция джекфрута (1 чашка, нарезанная) содержит 35,9 г чистых углеводов. К сожалению, это количество углеводов невероятно велико для адаптации к кето-диете.
Альтернативы
Ягоды - хороший вариант, если вы хотите съесть фрукты. Попробуй съесть клубника, малина o Moras.
Информация о питании
Размер порции: 1 чашка
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 35,9 гр |
| консистентные смазки | 1.1 гр |
| белок | 2,8 гр |
| Всего углеводов | 38,4 гр |
| волокно | 2,5 гр |
| калорий | 157 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
