Ответ: Дыни Galia не относятся к кето-диеты, так как в них слишком много углеводов.
Каждая порция галиевой дыни (135 г) содержит 11.1 г чистых углеводов, что слишком много для употребления в пищу, если вы соблюдаете кето-диету.
Альтернативы
Поищите фрукты с наименьшим количеством углеводов, если хотите включить их в свой рацион. Советую попробовать какой-нибудь сорт ягод, например малина o ежевика. Если вы любите более плотные фрукты, идеальным вариантом для кетогенной диеты является авокадо поскольку это одни из самых кето-фруктов, которые вы можете найти.
Информация о питании
Размер порции: 135 гр.
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 11,1 гр |
| консистентные смазки | 0,0 гр |
| белок | 1,0 гр |
| Всего углеводов | 12,0 гр |
| волокно | 0.9 гр |
| калорий | 50 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
