Una dintre preocupările pe care le au unii oameni când trec la a dieta ketogenă simte că trebuie să înceteze complet să bea alcool. Vestea bună este că există destul de multe opțiuni zilele astea care fac să bei un cocktail ocazional o posibilitate sigură. Consumul de băuturi mixte mai tradiționale, care sunt pline de alcool aromat și sucuri cu zahăr, este foarte probabil să te scoată din cale. cetozaDar opțiunile de băuturi alcoolice, cum ar fi tequila, whisky-ul și vodca simplă amestecate cu apă spumante și zero băuturi carbogazoase sunt opțiuni minunate pentru o dietă keto.
Principalele ingrediente ale acestui cocktail includ:
- Frunze de mentă proaspete
- rom alb
- Lima Key La Croix
În zilele noastre, aproape fiecare magazin alimentar obișnuit oferă cel puțin câteva opțiuni de băuturi carbogazoase fără zahăr și apă. Majoritatea sunt fie complet neindulcite, fie îndulcite cu stevie sau fructe de călugăr. Zevia și La Croix sunt disponibile aproape peste tot și vor fi cea mai bună opțiune pentru a amesteca cocktail-uri delicioase. Nu numai că, aceste opțiuni de băuturi gustoase pot avea și alte câteva beneficii.
Beneficiile băuturilor răcoritoare carbogazoase naturale fără zahăr:
- Combate plictiseala
- Eliminați dependența de sifon
- Ei evită deshidratarea.
# 1: condimentează-ți ziua
Cu atât de multe opțiuni din care să alegeți în aceste zile, nu vă veți plictisi niciodată de opțiunile de băutură. Fiecare companie care oferă aceste băuturi fără zahăr oferă o mare varietate de arome diferite din care să aleagă, dintre care majoritatea nici măcar nu se găsesc în sucurile tradiționale. Puteți alege dintre clasice precum lămâie și cola, dar vă puteți bucura și de arome precum nucă de cocos, mango și chiar fructul pasiunii.
# 2: renunță la sucurile nesănătoase
Nu sunt mulți oameni care pot argumenta cât de dăunătoare sunt băuturile răcoritoare tradiționale pentru sănătatea noastră. Nu numai că conțin cantități mari de zahăr, dar sunt și pline de substanțe chimice și multe alte ingrediente artificiale. Băuturile răcoritoare au fost legate de funcția renală afectată, sănătatea dentară precară și chiar un risc crescut de diabet și obezitate. Opțiunile de sifon fără zahăr și cu aromă naturală, cum ar fi Zevia și La Croix, le permit oamenilor care iubesc băuturile carbogazoase și carbogazoase să-și înlăture mult mai ușor dependența de sucurile zaharoase.
# 3: echilibrează electroliții
o dieta ketogenă Un conținut foarte scăzut de carbohidrați modifică modul în care corpul dumneavoastră gestionează electroliții și apa. Acest lucru devine deosebit de important atunci când dieta ketogenă este începută pentru prima dată, deoarece organismul va începe să epuizeze cantitățile mari de apă pe care le reține. Aceasta este una dintre principalele cauze ale gripa ceto care de fapt poate fi complet evitat. Aceste opțiuni de sifon ceto, fără zahăr sunt o modalitate excelentă de a face acest lucru reface echilibrul electrolitic și hidratează fără plictiseala pe care apa curentă tinde să o provoace oamenilor.
Când este timpul pentru un cocktail, e bine de știut că există multe opțiuni disponibile. Pur și simplu optați pentru un lichior tare care nu conține arome sau zahăr și apă spumante simplă sau una dintre numeroasele opțiuni cu conținut scăzut de carbohidrați și fără zahăr pe care le puteți găsi la magazinul dumneavoastră obișnuit. Nu te vei plictisi niciodată de băuturile tale, alcoolice sau de altă natură.
Mojito cu căpșuni spumante cu conținut scăzut de carbohidrați
- Timpul total: Minute 2
- performanță: 1 pahar
Ingrediente
- 2 felii de lime
- 8 frunze de mentă
- 1/4 cană rom alb
- 1 pachet de Stevia sau eritritol
- 2 căpșuni medii
- 1 cană de lime verde La Croix sau Zevia
instrucțiuni
- Combinați felii de lime și menta în fundul unui pahar. Folosește un pasager sau fundul unei linguri de lemn pentru a zdrobi menta și lămâia, eliberând sucurile și uleiurile.
- Se adauga capsunile si se paseaza putin.
- Turnați romul, gheața și stevia și amestecați cu o lingură. Acoperiți cu La Croix și serviți garnisit cu o crenguță suplimentară de mentă, căpșuni feliate și/sau felii de lime.
Nutriție
- Dimensiunea portiei: 1 pahar
- calorii: 114
- Grăsimi: 0 g
- Carbohidrați: Carbohidrați net: 4 g
- proteine: 0 g
Cuvinte cheie: mojito cu căpșuni sărace în carbohidrați