Oțetul de mere conține zero grăsimi sau proteine. O singură lingură conține doar 0.1 g de carbohidrați neți. Nu te va scoate din cetoză, dar nici nu te va ajuta să-ți atingi obiectivele zilnice de grăsimi sau proteine.
Mulți adepți ai dietei keto comentează că oțetul de mere le reduce pofta de carbohidrați în timp ce țin o dietă keto. Unele studii au arătat, de asemenea, că oțetul de mere îmbunătățește digestia.
Există multe moduri de a consuma oțet de mere. Puteți adăuga un praf din el în carne sau legume când gătiți. Sau o poți amesteca cu o băutură fierbinte.
Jeleuri
În ultimii ani, gume de oțet de mere (sau „gummiele ACV”) au devenit foarte populare, conduse de mărci precum Gumii Goli. Deși unele dintre aceste gume au un conținut scăzut de carbohidrați, toate adaugă o anumită cantitate de zahăr, făcându-le mai puțin cetogenice decât oțetul de mere.
Informații nutriționale
Cantitatea porției: 220 ml
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 0,0 g |
| Grăsimi | 0,0 g |
| proteină | 0,0 g |
| Glucide totale | 0,0 g |
| fibră | 0,0 g |
| calorii | 0 0 |
Fuente: USDA
