Raspuns: Agrișele sunt în dieta keto atâta timp cât le luați în cantități mici.
Agrișele sunt o specie de fructe de pădure cultivată în principal în Europa și Africa de Nord. Ele sunt legate de agrișe, deci au un gust dulce similar. Din acest motiv, oamenii folosesc adesea agrișe pentru a face dulcețuri.
Fiecare porție de agrișe (1 cană) conține 8,8 g carbohidrați neți. Acest lucru le pune pe partea bogată în fructele bogate în carbohidrați, dar totuși, le puteți consuma în cantități mici dacă aveți o dorință puternică de a savura acest fruct delicios. Cu toate acestea, luați în considerare limitarea aportului la o jumătate de porție pe zi pentru a evita depășirea limitelor de carbohidrați.
Vitamine și nutrienți
Agrișele conțin 46% din valoarea zilnică recomandată a vitaminei C, un antioxidant esential care poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 cana
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 8.8 g |
| grăsime | 0.9 g |
| proteină | 1.3 g |
| Glucide totale | 15,3 g |
| fibră | 6.4 g |
| calorii | 66 |
Fuente: USDA
