Raspuns: În general, sosul Ranchecha este potrivit pentru dieta ta keto, dar asigurați-vă că alegeți marca corectă. Evită variantele „scăzut în grăsimi” sau „scăzut în sodiu” care includ carbohidrați în plus inutil.
Sosul Ranchera poate fi un topping grozav pentru salata ta sau un sos grozav pentru o rețetă keto pui. Majoritatea mărcilor de sos ranch au 1-3 g de carbohidrați neți per porție, așa că sunt ușor de adaptat nevoilor tale zilnice de macronutrienți.
Evitați variantele precum sosul ranch „cu conținut scăzut de grăsimi” sau „cu conținut scăzut de sodiu”. În timp ce țineți o dietă keto, doriți multă grăsime, iar unele dintre aceste soiuri adaugă zaharuri suplimentare.
Iată câteva dintre mărcile noastre preferate de sos ranch:
- Ken's Foods Buttermilk Ranch: Contine 20 g de grasimi si 1 g de carbohidrati net.
- Primal Kitchen RanchConține 15 g de grăsimi, 2 g de carbohidrați neți și ingrediente naturale.
