Resposta: Tangelos se encaixam na dieta cetônica, ingerida com moderação.
Cada porção de tangelos (1 meio, ½ a 2 polegadas de diâmetro) contém 8.9 g de carboidratos líquidos. Essa quantidade é muito alta, mas você ainda pode comê-la em pequenas quantidades se tiver um desejo irreprimível por essa fruta saborosa.
Considere limitar-se a meia porção por dia para evitar exceder seus limites de carboidratos.
Vitaminas e nutrientes
Tangelos contêm 56% do valor diário recomendado de vitamina C, um antioxidante essencial que pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 1 médio, 2-1 / 2 "de diâmetro
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 8,9 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Proteína | 0.9 g |
| Carboidratos totais | 11,2 g |
| fibra | 2,3 g |
| Calorias | 45 |
fonte: USDA
