Resposta: Os kiwis estão na dieta cetÎnica se ingeridos com moderação.
Kiwis (1 fruta) contĂ©m 8 g de carboidratos lĂquidos por 1 porção de fruta. NĂŁo Ă© que seja uma quantidade baixa, mas nĂŁo sĂŁo proibidos e vocĂȘ pode comĂȘ-los em pequenas quantidades diĂĄrias para evitar exagerar nos carboidratos.
Vitaminas e nutrientes
Kiwis contĂȘm 71% do valor diĂĄrio recomendado de vitamina C, um antioxidante essencial que pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 1 fruta
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos lĂquidos | 8.0 g |
| Gordura | 0.4 g |
| ProteĂna | 0.8 g |
| Carboidratos totais | 10,1 g |
| fibra | 2,1 g |
| Calorias | 42 |
fonte: USDA
