Dentro da comunidade ceto, beber Vinagre de maçã É uma forma popular de reduzir o desejo por carboidratos. Para aqueles que não gostam de vinagre como bebida, as gomas de vinagre de maçã (comumente conhecidas como "gomas ACV") são uma forma de incorporar o vinagre de maçã em sua dieta como um doce mastigável.
Infelizmente, a maioria das marcas de gomas ACV contém muito pouco vinagre de maçã e muito açúcar. Algumas marcas têm até 5g de açúcar e apenas 500mg de vinagre de maçã. Em outras palavras, cada jujuba fornece 10 vezes mais açúcar do que o vinagre de maçã.
Para quem está fazendo dieta ceto, não há muitos motivos para escolher as gomas ACV em vez do vinagre de cidra de maçã. Se você toma vinagre de maçã para suprimir seus desejos de carboidratos, é obviamente idiota comê-lo junto com muito açúcar. Dito isso, algumas marcas mantêm a contagem de carboidratos baixa, então se você achar que as gomas ACV ajudam na digestão e melhoram sua saúde, inclua alguns.
As marcas que oferecem gomas ACV com 1g ou menos de adição de açúcar são:
- Dakota
- moonki
- Goli
Comparação de marca
| Marca | Carboidratos líquidos | Açúcares adicionados |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| moonki | 3 g | |
| Goli | 3,5 g | 1 g |
| WellPath | 4 g | 2 g |
| Maravilhas simples | 5 g | 5 g |
| Nutracure | 5 g | 5 g |
| Adorável | 5 g | 5 g |
| Eco Puro | 5 g | 5 g |
| Unidade Vita | 5 g | 5 g |
| Duas maçãs | 6 g | 6 g |
* *Por 500 g de vinagre de maçã
