Sementes de girassol ou sementes de David são um ótimo lanche quando você tem desejo por um lanche entre as refeições, mas não quer comer muitos carboidratos. São sementes bonitas e gordurosas, ricas em vitamina E, essencial para o funcionamento adequado do cérebro. Cada saco de 45g de David Sunflower Seeds contém apenas 2g de carboidratos líquidos e 12g de gordura.
Tente comer a variedade original de sementes de girassol David, pois as variedades aromatizadas contêm açúcar e eles não são adequados para uma dieta cetônica.
Como acontece com qualquer lanche cetônico, preste atenção especial ao tamanho da porção. Um único pacote de 45g de sementes de girassol cabe com segurança em suas macros de carboidratos diários, mas pode ser fácil jogar essa medida no mar se você começar a comer distraidamente em um grande saco.
