Resposta: Maracujá não é ceto. Como a maioria das frutas, contém uma grande quantidade de carboidratos.
Maracujá ou maracujá contém 30,6 g de carboidratos líquidos por porção (1 xícara). Portanto, apesar do nome bonito, seu conteúdo de carboidratos é muito alto para caber na dieta cetônica.
Alternativas
Os frutas eles geralmente têm uma quantidade suficiente de carboidratos para acomodar a dieta cetônica. As exceções a esta regra são bagas, com algumas opções amigáveis ao ceto, como:
Mas se você quiser desfrutar de uma fruta ideal para uma dieta cetônica, a abacates são as frutas mais ceto que você pode encontrar. Eles são ricos em gorduras saudáveis e pobres em carboidratos.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 1 xícara
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 30,6 g |
| Gordo | 1,7 g |
| Proteína | 5.2 g |
| Carboidratos totais | 55,2 g |
| fibra | 24,5 g |
| Calorias | 229 |
fonte: USDA
