Resposta: O feijão branco, como a maioria dos feijões e feijões, não é ceto.
O feijão da marinha é um feijão branco seco nativo da América do Norte. Tem muitos nomes: "Judeu", "Judeu da Pérola", "Feijão da Pérola", "Judeu de Boston" ou "Judeu Branco".
Cada porção de feijão marinho (1 xícara) contém 28,3 g de carboidratos líquidos. Essa quantidade de carboidratos é muito alta para se adaptar à dieta cetônica.
Como regra geral, o feijão não faz parte da dieta cetônica, pois geralmente é rico em amido e baixo teor de gordura, o oposto do que se deseja em uma dieta cetônica.
Alternativas
Se você quiser comer um pouco de feijão em suas refeições, soja preta são compatíveis com sua dieta cetônica. Eles são ricos em proteínas, contêm apenas 2 g de carboidratos líquidos por xícara e também são ricos em antioxidantes.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 1 xícara
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 28,3 g |
| Gordo | 1.1 g |
| Proteína | 15,0 g |
| Carboidratos totais | 47,4 g |
| fibra | 19,1 g |
| Calorias | 255 |
fonte: USDA
