Resposta: O feijão refito não é ceto. Como a maioria dos feijões, contém uma grande quantidade de carboidratos.
Cada porção de feijão frito (1 xícara) contém 20,3 g de carboidratos líquidos. Infelizmente, essa quantidade de carboidratos é muito alta para se adaptar à dieta cetônica.
Os feijões em geral não seguem uma dieta cetogênica, pois tendem a ser ricos em amidos e pobres em gordura.
Alternativas
Se você está procurando um feijão para adicionar às suas refeições, soja preta Eles são ricos em proteínas, ricos em antioxidantes e contêm apenas 2g de carboidratos líquidos por xícara, o que os torna muito populares na comunidade cetônica.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 1 xícara
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 20,3 g |
| Gordo | 1,0 g |
| Proteína | 12,3 g |
| Carboidratos totais | 31,2 g |
| fibra | 10,9 g |
| Calorias | 182 |
fonte: USDA
