Resposta: Pepsi Zero Azúcar é um refrigerante diet adequado para o ceto. É pobre em carboidratos e usa adoçantes cetônicos.
Anteriormente conhecida como Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar é a resposta da Pepsi à Coca-Cola Zero. Tem o mesmo gosto de Pepsi normal, mas tem zero calorias e zero de açúcar.
Cada porção de Pepsi Zero Sugar (12 fl oz) contém 0.2 g de carboidratos líquidos, então é a escolha ideal para saborear um refrigerante sem quebrar sua cetose.
Apesar de ser uma boa opção de refrigerante, lembre-se que para se manter adequadamente hidratado, a melhor forma é beber muito água.
Adoçantes
Pepsi Zero Sugar contém como adoçante aspartame, um adoçante controverso. UMA estudo científico sugeriu que o aspartame aumenta o risco de câncer, embora análise subsequente feito para verificar isso, eles não encontraram nenhum relacionamento entre câncer e consumo normal de aspartame.
Pepsi Zero Sugar também contém acessulfame de potássio. Este ingrediente é bastante impopular na comunidade cetônica, embora mais do que 100 estudos revisados pelo FDA suporte que seu consumo é seguro.
Por outro lado, uma minoria de pessoas acha que os adoçantes artificiais interferem na cetose. Portanto, se você não tem certeza de como seu corpo reage aos adoçantes artificiais, é melhor beber pequenas quantidades de Açúcar Pepsi Zero antes que ele possa ser integrado com segurança em sua dieta.
Alternativas
Zévia é um refrigerante mais natural que é adoçado com estévia. A estévia é um adoçante amigo do ceto, pois não aumenta o açúcar no sangue.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 1 lata (330 ml)
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 0,2 g |
| Gordo | 0,0 g |
| Proteína | 0.1 g |
| Carboidratos totais | 0,2 g |
| fibra | 0,0 g |
| Calorias | 0 0 |
fonte: USDA
