Odpowiedź: Nektarynki nie są keto, ponieważ są zbyt bogate w węglowodany.
Każda porcja nektarynek (1 średnia) zawiera 12.6 g węglowodanów netto, co jest zbyt dużą ilością, aby była odpowiednia dla diety ketonowej.
Alternativas
Te maliny, truskawki las moras są jednymi z nielicznych owoce posiadanie wystarczająco niskiego indeksu węglowodanów, aby dostosować się do diety ketonowej.
Informacje żywieniowe
Wielkość porcji: 1 średnia
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany netto | 12,6 g |
| Tłuszcz | 0,5 g |
| Białko | 1,5 g |
| Węglowodany ogółem | 15,0 g |
| włókno | 2,4 g |
| Kalorie | 62 62 |
źródło: USDA
