Odpowiedź: Smoczy owoc lub pitahaya nie jest keto. Posiada ogromną ilość węglowodanów.
Niestety pitahaya lub smoczy owoc nie jest owocem przystosowanym do diety ketonowej, gdyż każda 30g porcja zawiera 22.5g węglowodanów netto.
Alternativas
Jeśli chcesz owoce lepiej przystosowują się do diety ketogenicznej, ponieważ zawierają niższy poziom węglowodanów, spróbuj jagód, takich jak moras, maliny las truskawkilub z awokado.
Informacje żywieniowe
Wielkość porcji: 30 g
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany netto | 22,5 g |
| Tłuszcz | 0,0 g |
| Białko | 1,0 g |
| Węglowodany ogółem | 23,0 g |
| włókno | 0,5 g |
| Kalorie | 74 |
źródło: USDA
