Odpowiedź: Kiwi są na diecie ketonowej, jeśli są przyjmowane z umiarem.
Kiwi (1 owoc) zawiera 8 g węglowodanów netto na 1 porcję owoców. Nie chodzi o to, że są to małe ilości, ale nie są one zabronione i można je spożywać w małych dziennych porcjach, aby nie przesadzać z węglowodanami.
Witaminy i składniki odżywcze
Kiwi zawierają 71% zalecana dzienna wartość witaminy C, niezbędny przeciwutleniacz, który może pomóc w zapobieganiu chorobom układu krążenia.
Informacje żywieniowe
Porcja: 1 owoc
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany netto | 8.0 g |
| Tłuszcz | 0.4 g |
| Białko | 0.8 g |
| Węglowodany ogółem | 10,1 g |
| włókno | 2,1 g |
| Kalorie | 42 |
źródło: USDA
