Er Keto Barqs diett Sarsaparilla?

Svar: Barqs Root Beer Diet Sarsaparilla er en keto brus. Det er gratis, og de fleste søtningsmidler er akseptert av keto-samfunnet.

Barq's Diet Root Beer eller Sarsaparilla har null karbohydrater. Det gjør det til et ideelt alternativ når du vil nyte smaken av en brus uten å bryte ketosen.

Hvis du er på en ketogen diett, er en av dine største utfordringer å holde deg tilstrekkelig hydrert. Du kan drikke litt brus for å nyte smaken, men den beste måten å hydrere på er å drikke mye vann.

søtningsmidler

Det primære søtningsmiddelet i Barqs Diet Sarsaparilla er aspartam, et søtningsmiddel som har skapt mer kontrovers de siste tjue årene enn nesten noe annet matprodukt. På år 2006 en studie utført med dyr kontroversen startet da den antydet at aspartam øker risikoen for kreft. Etter disse resultatene, flere studier og analyser ble utført, inkludert en fra European Food Safety Authority (EFSA), og ingen sammenheng ble funnet mellom kreft og normalt inntak av aspartam.

Diet Barqs sarsaparilla inneholder også acesulfam kalium, eller "Ess-K". Ace-K er en upopulær ingrediens i keto-miljøet, til tross for at mer enn 100 studier gjennomgått av FDA støtte din sikkerhet.

Videre har et mindretall av mennesker funnet ut at kunstige søtningsmidler kan forstyrre ketosen deres. Derfor, hvis du ikke er sikker på om kroppen din reagerer negativt på kunstige søtningsmidler, drikk Diet Barqs sarsaparilla i små porsjoner før du integrerer den i ditt vanlige kosthold.

Alternatives

Hvis du vil ha en brus med mer naturlige ingredienser, prøv Zevia, hvis søtningsmiddel er Stevia, som ikke øker nivået av sukker i blodet og egnet for inntak i keto-dietter.

Ernæringsinformasjon

Serveringsstørrelse: 1 glass (250 ml)

Fuente: USDA