Eplecidereddik inneholder null fett eller protein. En enkelt spiseskje inneholder bare 0.1 g netto karbohydrater. Det vil ikke få deg ut av ketose, men det vil heller ikke hjelpe deg med å nå dine daglige fett- eller proteinmål.
Mange tilhengere av keto-dietten kommenterer at eplecidereddik reduserer karbohydratbehovet deres mens de er på en keto-diett. Noen studier har også vist at eplecidereddik forbedrer fordøyelsen.
Det er mange måter å konsumere eplecidereddik på. Du kan legge til en klype av det til kjøtt eller grønnsaker når du lager mat. Eller du kan blande det med en varm drikke.
Gelé bønner
De siste årene eple cider eddik gummier (eller “ACV gummies”) har blitt veldig populære, ledet av merker som f.eks Goli gummier. Mens noen av disse gummiene er lavkarbo, tilsetter de alle en viss mengde sukker, noe som gjør dem mindre ketogene enn eplecidereddik.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 220 ml
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 0,0 g |
| Fett | 0,0 g |
| protein | 0,0 g |
| Totalt karbohydrater | 0,0 g |
| fiber | 0,0 g |
| kalorier | 0 |
Fuente: USDA
