Innenfor keto-samfunnet, drikking Eplecidereddik Det er en populær måte å redusere karbohydratsuget på. For de som ikke liker eddik som en drink, er eplecidereddik-gummier (ofte kjent som "ACV-gummier") en måte å inkludere eplecidereddik i kostholdet som seige godterier.
Goli er den ledende produsenten og det mest populære merket av ACV gummier, og et av de mest keto-vennlige merkene. Med det sagt inneholder hver Goli-gummi 1 g sukker, noe som gir totalt 3.5 g netto karbohydrater per porsjon.
For personer på ketogen diett er det ikke mange grunner til å velge goli gummier fremfor vanlig eplecidereddik. Hvis du tar eplecidereddik for å undertrykke karbohydratsuget, er det åpenbart dumt å spise det sammen med 3.5 g ekstra karbohydrater. Men hvis du bare hater smaken av vanlig eplecidereddik og finner ut at ACV gummier hjelper fordøyelsen og forbedrer helsen din, kan du vanligvis inkludere en under den daglige karbohydratgrensen.
Alternatives
Mens Goli er det mest populære merket av eplecidereddik-gummier, er det noen få andre som har mindre netto karbohydrater per porsjon, for eksempel merkene Dakota og Lunaki.
Hvis smaken av eplecidereddik er det som hindrer deg i å drikke den i flytende form, er et annet alternativ å ta den i pilleform. Det er flere merker som tilbyr eplecidereddikkapsler som er kompatible med en ketogen diett uten tilsatt sukker.
