Keto immuunsysteem boost thee recept

Er is niets erger dan ziek zijn. Keelpijn, hoesten, congestie en algemeen ongemak van het lichaam. Of het nu gaat om verkoudheid of griep, er zijn veel natuurlijke remedies om u te helpen herstellen.

Het drinken van een voedingsrijke kruidenthee is een van de beste manieren om je lichaam te kalmeren en je immuunsysteem te versterken. En deze thee heeft met de hand geselecteerde kruiden die worden ondersteund door onderzoek vanwege hun krachtige immuunversterkende eigenschappen.

Dit recept uit tE is:

• Pijn verlichtend.
• Geruststellend.
• Delicious.
• Voedingsrijk.

De belangrijkste ingrediënten zijn:

• Kurkuma.
• Gemberwortel.
• Citroensap.

Optionele ingrediënten:

• Zoethout.
• Kamille.
• Munt.

Gezondheidsvoordelen van deze immuunversterkende thee

Deze thee zit boordevol immuunversterkende kruiden, waaronder:

#1: kurkuma voor ontstekingen

Kurkuma Het is een wortel die al duizenden jaren in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt als geneeskrachtige plant. De feloranje kleur maakt plaats voor een aantal geneeskrachtige stoffen, maar curcumine is verreweg het meest bestudeerd in deze plant.

Curcumine is een antioxidant die vooral bekend staat om zijn krachtige ontstekingsremmende werking. Hoewel sommige ontstekingen een natuurlijk onderdeel zijn van uw immuunsysteem, kan het, wanneer u een chronische ontsteking heeft of uw ontstekingsreactie niet onder controle is, een belasting voor uw immuniteit worden ( ¹ ).

De toevoeging van kurkuma aan deze immuunthee betekent dat je lichaam een ​​krachtige ontstekingsremmer krijgt, zodat je immuuncellen zich kunnen concentreren op het beschermen van je tegen ziekten in plaats van het beheersen van ontstekingen.

Al duizenden jaren begrepen Ayurvedische artsen dat curcumine het krachtigst is in je lichaam in combinatie met zwarte peper, vandaar de toevoeging van zwarte peper aan je immuunthee.

#2: Gember voor antivirale en antibacteriële verdediging

Gember is een van die "bedek alles"-planten die een plaats lijken te hebben in het genezen van bijna elke ziekte die er is. Net als kurkuma wordt gember al duizenden jaren erkend als een krachtige geneeskrachtige plant.

Onderzoek toont aan dat verse gember gunstig kan zijn bij virale aandoeningen van de luchtwegen, omdat het de ademhalingscellen lijkt te beschermen tegen plaquevorming ( ² ).

Bovendien heeft gember een krachtige antibacteriële werking die je kan beschermen tegen door voedsel overgedragen bacteriën zoals: E. coli y Salmonella. Onderzoek toont ook aan dat gember een oplossing kan zijn om resistente bacteriële infecties te bestrijden ( ³ ) ( ⁴ ).

#3: Citroen en sinaasappel voor vitamine C

Vitamine C versterkt uw immuunsysteem op een aantal manieren, waaronder ( ⁵ ):

• Het heeft een krachtige antioxiderende werking die je lichaam beschermt tegen oxidatieve stress.
• Het hoopt zich op in fagocytische cellen (cellen die schadelijke stoffen consumeren).
• Doodt ziektekiemen.
• Het bevordert de signalering van immuuncellen.

Het is niet verrassend dat onderzoek aantoont dat wanneer het wordt aangevuld met vitamine C, niet alleen de symptomen van verkoudheid en virale infecties worden verminderd, maar dat hun duur ook kan worden verkort ( ⁶ ).

Keto immuunversterkende thee

Als je op zoek bent naar een manier om je immuunsysteem een ​​boost te geven en verkoudheid te bestrijden, dan is deze kurkuma-gemberthee een heerlijke optie.

Het stimuleert niet alleen je immuunsysteem, maar deze kruiden ondersteunen ook ontgifting en gewichtsverlies - een enorme bonus.

Dus als je je zorgen maakt over het coronavirus (Covid-19), voel je een verkoudheid naderen of begin je de symptomen van griep te voelen, verspil je tijd niet en maak een partij van deze heerlijke thee.

• Totale tijd: 10 minuten
• prestatie: 2 kopjes.

Ingrediënten

• 2,5 cm / 1 inch verse gember.
• ¼ kopje citroensap.
• ½ theelepel sinaasappelschil.
• 2 kaneelstokjes
• 1,25 cm verse kurkuma (of gebruik ½ theelepel kurkumapoeder).
• 2 kopjes water.
• Snufje zwarte peper

Instructies

1. Voeg alle ingrediënten toe aan een kleine steelpan en laat 10 minuten op laag tot middelhoog vuur sudderen.
2. Zet het vuur uit en laat de ingrediënten nog 5-10 minuten rusten.
3. Zeef de thee door een fijne zeef in 1-2 kopjes. Zoeten naar smaak met stevia en genieten.

VOEDING

• Portie: 1 kopje.
• calorieën: 0.
• vet: 0.
• koolhydraten: 0.
• fiber: 0.
• eiwit: 0.

Trefwoorden: keto immuunsysteem stimulerend middel e dertien.