antwoord: Zonnebloemolie is een sterk bewerkt vet dat schadelijk kan zijn voor uw gezondheid. Zonnebloemolie is niet keto-compatibel, maar er zijn veel gezonde alternatieven.
Als geraffineerd vet is zonnebloemolie een van de "slechte vetten" die je moet vermijden in je keto-dieet.
Het proces dat nodig is om zonnebloemolie te produceren, voegt vrije radicalen toe, die schadelijk zijn voor uw gezondheid.
In plaats van zonnebloemolie zijn er keto-compatibele opties zoals kokosolie, extra vierge olijfolie o palmolie.
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 1 schep
| Naam | waarde |
|---|---|
| netto koolhydraten | 0,0 g |
| vetten | 14,0 g |
| eiwit | 0,0 g |
| Totaal koolhydraten | 0,0 g |
| fiber | 0,0 g |
| calorieën | 124 |
bron: USDA
