antwoord: Bananen zijn niet keto, omdat ze enorm veel koolhydraten bevatten.
Elke portie bananen (1 medium) bevat 53 g netto koolhydraten. Helaas zijn dat te veel koolhydraten om in het keto-dieet te passen.
Alternativas
Als je wilt eten fruit u moet die met een lagere koolhydraatindex kiezen. Degene die het meest geschikt zijn voor het keto-dieet zijn:
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 1 medium
| Naam | waarde |
|---|---|
| netto koolhydraten | 53,0 g |
| vetten | 0,7 g |
| eiwit | 2,3 g |
| Totaal koolhydraten | 57,1 g |
| fiber | 4,1 g |
| calorieën | 218 |
bron: USDA
