Jekk għandek bżonn xi fjuwil ta 'rkupru wara l-workout, fit-togħma Snack ta' wara nofsinhar favur il-keto Jew sempliċement bidla fil-pass u togħma eżotika, dan il-Vanilla Chai Protein Shake se jsir il-vizzju l-ġdid tiegħek.
Huwa anti-infjammatorju, mgħobbi b'antiossidanti, u jista 'saħansitra jsaħħaħ is-sistema immuni tiegħek.
Minflok ma tuża ilma sempliċi jew ħalib tal-lewż mhux ħelu fit-ħawwad tal-proteini tiegħek, uża tè iswed maħdum għal saħansitra aktar togħma u benefiċċji nutrittivi, mingħajr karboidrati addizzjonali li jistgħu joħorġuk minnha ketożi.
L-ingredjenti ewlenin f'dan it-ħawwad tal-proteini jinkludu:
- tè chai
- Ħalib tal-ġewż
- Trab tal-kollaġen
It-te Chai huwa magħruf ħafna għall-benefiċċji qawwija tiegħu għas-saħħa u ilu jitgawda għal sekli sħaħ fl-Indja għal raġuni tajba. Kull ħwawar li tinsab fiċ-chai hija unika fit-togħma u l-proprjetajiet tas-saħħa. Dawn il-ħwawar u l-ħxejjex jaħdmu b’mod sinerġiku biex joħolqu xarba ta’ faraġ u b’saħħitha.
3 benefiċċji għas-saħħa tat-tè Chai
# 1: ittaffi l-uġigħ
Il-qronfol u l-ġinġer fit-tè chai huma anti-infjammatorji ħafna u jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ.
Il-qronfol huwa użat ħafna biex jiġġieled kundizzjonijiet orali bl-uġigħ u jtaffi l-uġigħ ta 'ras, filwaqt li l-ġinġer jista' jgħin biex itaffi l-uġigħ mestrwali, uġigħ ta 'ras u uġigħ fl-istonku.
# 2: jgħin id-diġestjoni
L-għerq tal-ġinġer ġie studjat b'mod estensiv għar-rwol tiegħu biex jgħin fid-diġestjoni. Jista 'jgħin biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni, ittaffi l-uġigħ fl-istonku, u tnaqqas b'mod sinifikanti d-dardir u r-rimettar.
# 3: tiġġieled il-ħsara radikali ħielsa
It-te Chai huwa mgħobbi bil-polifenoli, li huma antiossidanti li jgħinu fil-ġlieda kontra l-ħsara radikali ħielsa fiċ-ċelloli biex jipprevjenu l-mard. It-te fih aktar polifenoli minn xi frott u ħaxix.
Agħti lit-ħawwad tal-proteini ta 'kuljum tiegħek spinta massiva għas-saħħa bit-tè chai. Int tħobb din it-taħlita eżotika u mgħaġġla ta’ togħmiet.
Ħawwad Kremu tal-Proteina Chai Vanilla
- Ħin totali: Minuta 1
- Prestazzjoni: 1 porzjon
Ingredjenti
- 3/4 tazza ta’ tè chai maħdum
- 1/4 tazza ħalib tal-ġewż (sħiħ)
- Estratt tal-vanilla
- 1 tablespoon collagen
Mhux obbligatorju:
- stevia jew erythritol
- Niskata kardamomu, kannella, imsiemer tal-qronfol, ġinġer (jekk mixtieq għal aktar togħma)
Istruzzjonijiet
- Żid il-kontenut kollu f'tazza shaker u ħawwad sakemm magħquda sew u lixxa. Żid biċċa kardamomu, kannella, u noċemuskata għal saħansitra aktar togħma jekk mixtieq. Aġġusta l-ħlewwa bi stevia jew erythritol skont it-togħma.
Nutrizzjoni
- Daqs tal-porzjon: 1
- Kaloriji: 190
- Xaħmijiet: 15 g
- Karboidrati: Karboidrati Net: 1 g
- Proteina: 11 g