L-ilma huwa, ovvjament, adattat biex issegwi dieta keto. L-ebda mod kif tiekol ma jkun komplut mingħajr l-soft drink oriġinali kwintessenzjali, The H₂0.
Waqt li tkun fuq dieta keto, huwa speċjalment importanti li tiidrat, peress li l-ketożi tikkawża li ġismek iżomm inqas ilma. M'hemm l-ebda ammont speċifiku ta 'ilma li għandek bżonn tixrob kuljum. Ixrob meta tkun bil-għatx. Żomm flixkun jew tazza ilma għad-dispożizzjoni tiegħek matul il-ġurnata biex tiżgura li tiidrat regolarment. Tista 'wkoll tibqa' idratata billi tiekol ħxejjex li għandhom ħafna ilma, bħal Ħass y karfus.
Jekk qed tfittex aktar togħma fl-ilma tiegħek, ipprova l- Ilma frizzanti La Croix y Ilma bil-gass tas-Silġ frizzanti. It-tnejn huma għażliet ta 'ilma frizzanti mingħajr karboidrati.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 220 ml
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 0,0 g |
| Xaħmijiet | 0,0 g |
| Proteina | 0,0 g |
| Karboidrati totali | 0,0 g |
| fibra | 0,0 g |
| Kaloriji | 0 0 |
Fuente: USDA
