Jawapan: Sirap polyglycitol adalah campuran pemanis lain yang bukan keto, jadi ia juga bukan keto.
Sirap polyglycitol ialah sejenis sirap hidrolisis kanji terhidrogenasi (MSM). Ia adalah campuran daripada maltitol dan sorbitol, kedua-duanya adalah pemanis bukan keto.
Sirap Polyglycitol mempunyai indeks glisemik 39, yang bermaksud ia akan meningkatkan gula darah anda dan mengganggu ketosis.
Keselamatan
Terdapat perdebatan yang kuat tentang keselamatan ramai pemanis tiruan yang merupakan pengganti gula. Menghapuskan gula daripada diet anda adalah bagus, tetapi tiada siapa yang mahu menggantikannya dengan sesuatu yang menyebabkan komplikasi kesihatan.
yang semakan 2009 Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropah tidak menemui isu keselamatan yang ketara dengan sirap polyglycitol.
Masalah gastrointestinal
Walau bagaimanapun, Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropah yang sama mendapati bahawa hanya 1 g sirap polyglycitol boleh menyebabkan gangguan gastrousus, dan jumlah yang besar itu boleh memberi kesan julap, jadi pastikan anda mempunyai akses mudah ke bilik mandi jika anda memutuskan untuk makan satu tan gula-gula dengan sirap polyglycitol.
Alternatif
Untuk pemanis yang lebih semula jadi, gunakan stevia o buah sami. Kedua-duanya adalah semulajadi dan hampir tiada kesan ke atas paras gula dalam darah. Pemanis keto lain adalah erythritol y xylitol. Mereka adalah alkohol gula, yang kita tidak boleh, jadi rasa manis diperolehi tanpa menambah karbohidrat.
