Jawapan: Pepsi Zero Azúcar ialah soda diet yang sesuai untuk keto. Ia rendah karbohidrat dan menggunakan pemanis keto.
Dahulu dikenali sebagai Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar adalah jawapan Pepsi kepada Coca-Cola Zero. Rasanya sama seperti Pepsi biasa tetapi mempunyai sifar kalori dan sifar gula.
Setiap hidangan Pepsi Zero Sugar (12 fl oz) mengandungi 0.2 g karbohidrat bersih, jadi ia adalah pilihan yang ideal untuk menikmati rasa soda tanpa memecahkan ketosis anda.
Walaupun ia adalah pilihan soda yang baik, ingatlah bahawa untuk kekal terhidrasi secukupnya, cara terbaik ialah minum banyak Air.
Pemanis
Pepsi Zero Sugar mengandungi sebagai pemanis aspartame, pemanis kontroversi. A kajian ilmiah mencadangkan bahawa aspartam meningkatkan risiko kanser, walaupun analisis seterusnya dibuat untuk menyemaknya, mereka tidak menemui sebarang hubungan antara kanser dan penggunaan biasa aspartam.
Pepsi Zero Sugar juga mengandungi kalium acesulfame. Bahan ini agak tidak popular dalam komuniti keto, walaupun lebih daripada 100 kajian disemak oleh FDA menyokong bahawa penggunaannya adalah selamat.
Sebaliknya, sebilangan kecil orang mendapati bahawa pemanis tiruan mengganggu ketosis mereka. Oleh itu, jika anda tidak pasti bagaimana badan anda bertindak balas terhadap pemanis tiruan, sebaiknya minum sedikit Pepsi Zero Sugar sebelum ia boleh disepadukan dengan selamat ke dalam diet anda.
Alternatif
Zevia adalah soda yang lebih semula jadi yang dimaniskan stevia. Stevia adalah pemanis yang serasi dengan keto kerana ia tidak meningkatkan gula dalam darah.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 tin (330 ml)
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 0,2 g |
| lemak | 0,0 g |
| Protein | 0.1 g |
| Jumlah karbohidrat | 0,2 g |
| serat | 0,0 g |
| Kalori | 0 0 |
Fuente: USDA
