Cuka cider epal mengandungi sifar lemak atau protein. Satu sudu besar mengandungi hanya 0.1 g karbohidrat bersih. Ia tidak akan membebaskan anda daripada ketosis, tetapi ia tidak akan membantu anda mencapai matlamat lemak atau protein harian anda sama ada.
Ramai pengikut diet keto mengulas bahawa cuka sari apel mengurangkan keinginan karbohidrat mereka semasa menjalani diet keto. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa cuka sari apel meningkatkan penghadaman.
Terdapat banyak cara untuk mengambil cuka sari apel. Anda boleh menambah secubitnya pada daging atau sayur anda apabila anda memasak. Atau anda boleh campurkan dengan minuman panas.
Kacang agar-agar
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, gula-gula getah cuka epal (atau "gummies ACV") telah menjadi sangat popular, diterajui oleh jenama seperti gusi goli. Walaupun sesetengah gula-gula getah ini rendah karbohidrat, semuanya menambah jumlah gula tertentu, menjadikannya kurang ketogenik daripada cuka sari apel.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 220 ml
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 0,0 g |
| Lemak | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Jumlah karbohidrat | 0,0 g |
| serat | 0,0 g |
| Kalori | 0 0 |
Fuente: USDA
