Adakah Keto El Gatorade Sifar?

Manis, menyegarkan dan penuh dengan elektrolit, Gatorade ialah cara terbaik untuk menghidrat semula selepas bersenam. Tetapi formula asal Gatorade penuh dengan gula. Adalah mustahil bagi pengikut diet ketogenik untuk menikmati minuman ini tanpa melebihi had karbohidrat mereka. Nasib baik, kini terdapat Gatorade Zero, tanpa sebarang gula dan dengan semua elektrolit dalam formula asal.

Adalah penting untuk diingat bahawa '0' dalam Gatorade Zero merujuk kepada gula. Masih ada karbohidrat dan masih ada kalori, tetapi dengan hanya 5 kalori dan 1g karbohidrat bersih dalam botol 590ml, itu tidak banyak. Karbohidrat tanpa gula berasal dari perasa semula jadi minuman.

Pemanis tiruan sucralose y kalium acesulfame berikan Gatorade Zero rasa manisnya tanpa memerlukan gula. Walaupun sesetengah pemanis boleh memberi kesan kesihatan yang negatif, lebih daripada itu 100 kajian disemak oleh FDA menyokong keselamatan kedua-dua pemanis ini dalam diet.

Minuman sukan membanggakan bahawa ia penuh dengan elektrolit, tetapi hanya sedikit orang yang benar-benar memahami apa itu elektrolit atau bagaimana ia mempengaruhi tubuh. Natrium dan kalium, dua elektrolit utama dalam Gatorade Zero, bertanggungjawab untuk mengawal fungsi otot. Senaman yang sengit boleh menghabiskan elektrolit anda, menyebabkan otot anda letih, dehidrasi, dan mengecut. Selepas bersenam atau berjalan jauh, suntikan elektrolit cepat seperti yang anda perolehi daripada meminum Gatorade Zero boleh membantu anda pulih.

Walaupun anda tidak mungkin mengambil alkohol jika anda menjalani diet keto, kekurangan elektrolit adalah sebahagian daripada perkara yang menyebabkan mabuk sangat tidak menyenangkan. Jika anda pernah mengalami masalah selepas minum berat semalaman, Gatorade Zero boleh membantu anda berasa lebih baik dengan cara yang serasi dengan diet keto anda.