Jawapan: Saderi bagus untuk mereka yang mengamalkan diet atau gaya hidup keto. Ia hanya mempunyai 1,4 g karbohidrat bersih.
Saderi mungkin tidak memakai jubah seperti superhero, tetapi ia sering dirujuk sebagai "makanan super." Penghormatan ini disebabkan oleh fakta bahawa ia rendah kalori, hanya mempunyai 1.4 g karbohidrat bersih setiap cawan, dan mengandungi pelbagai jenis vitamin dan mineral yang kaya dengan antioksidan. Tambahan pula, ia adalah Air 95% dan tinggi serat, yang membuatkan anda berasa lebih kenyang lebih lama.
Selain tab pemakanan yang sihat, pengikut keto menyukai saderi kerana ia sangat serba boleh sebagai makanan ringan. Pada perhimpunan anda yang seterusnya, hidangkan saderi sebagai ganti kentang goreng Perancis untuk dicelup oleh tetamu anda dalam sos keju atau sos Buffalo.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 cawan dicincang
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 1,4 g |
| Lemak | 0,2 g |
| Protein | 0,7 g |
| Jumlah karbohidrat | 3,0 g |
| serat | 1,6 g |
| Kalori | 14 |
Fuente: USDA
