Jawapan: Dengan 0.465g karbohidrat bersih, Mayonis Ybarra 100% Minyak Zaitun serasi sepenuhnya dengan keto.
Seperti yang kita sedia maklum, antara masalah besar yang kita hadapi mayonesa pakej atau industri pada diet keto adalah bahawa mereka biasanya melakukannya dengan minyak bunga matahari. Ini disebabkan harganya yang lebih rendah dan rasa yang lebih lembut. Yang menghasilkan mayonis yang lebih licin dan lebih murah. Masalahnya ialah minyak bunga matahari memudaratkan badan. Satu kajian yang dijalankan di Sepanyol pada tahun 2012 menunjukkan bahawa minyak bunga matahari yang ditapis mempunyai sebatian yang dipanggil aldehid dan ini kononnya berkaitan dengan beberapa gangguan neuron dan beberapa jenis kanser. Jadi masyarakat keto tidak mempunyai sedikit pun penghargaan untuk ini minyak bunga matahari dan mengesyorkan di atas semua penggunaan minyak zaitun, minyak kelapa dan lain-lain.
Jadi untuk mendapatkan mayonis keto serasi yang baik, di luar memenuhi jangkaan yang diperlukan mengenai jumlah karbohidrat yang rendah, kita perlu bahawa ia tidak dibuat daripada minyak bunga matahari secara asasnya. Oleh kerana minyak adalah ramuannya, ia biasanya menyumbang lebih daripada 70% daripadanya mayonesa.
Dalam pengertian ini, kita boleh berehat dengan ini mayonis 100% minyak zaitun Ybarra. Oleh kerana memang, bahan utamanya ialah minyak zaitun. Salah satu minyak paling sihat di luar sana dan salah satu yang paling disyorkan oleh komuniti keto. Dengan jumlah 0.45 g karbohidrat bersih setiap sudu (15 g setiap sudu) kami mempunyai bahawa mayonis ini benar-benar keto. Dan kami boleh mengambilnya secara bebas atau menggunakannya sebagai pembalut untuk resipi keto kami seperti, resepi salad keto.
Carta perbandingan mayonis keto
Saiz Hidangan: 15g (1 Scoop)
| nama | Karbohidrat setiap bahagian | Ini keto |
|---|---|---|
| Mayonis 100% minyak zaitun Ybarra | 0.465 g |  Si |
| Mayonis dengan minyak zaitun Ybarra | 0.45 g |  Tidak |
| Mayonis dengan minyak zaitun Auchan | 0.33 g | Si |
| Mayonis dengan minyak zaitun Mayaoliva | 0.9 g | Tidak |
| Hunter & Gather Mayonnaise Minyak Avokado Bawang Putih | 0.15 g | Si |
| Hunter & Kumpulkan Mayonis Minyak Avocado Cili Limau Limau | 0.15 g | Si |
| Hunter & Gather Avocado Oil Mayonis | 0.075 g | Si |
| Mayonis dengan minyak zaitun salai Aldi | 0.225 g | Tidak |
| Sos dengan minyak alpukat Ligeresa | 0.885 g |  Sederhana |
| Locco Sos Mayonis Tanpa Gula Rendah Kalori | 0.13 g | Si |
| Mayonis vegan dengan minyak alpukat Hunter & Gather mayocado | 0.1 g | Si |
| Mayonis ringan tanpa gula atau lemak Yonesa Nu3 | 0.33 g | Si |
| Locco Sos Mayonis Bawang Putih Tanpa Gula Tanpa Kalori Rendah | 0.165 g | Si |
| Sos Mayo 0% Servivita | 0.3 g | Si |
Maklumat pemakanan
Saiz Hidangan: 15g (1 Scoop)
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat | 0.465 g |
| Lemak | 10.8 g |
| Protein | 0.15 g |
| serat | 0 g |
| Kalori | Kcal 99.3 |
