Jawapan: Kucai adalah sayuran yang sangat keto. Isipadu karbohidrat anda hampir 0.
Kucai, juga dikenali sebagai "bawang hijau" berkait rapat dengan bawang y daun bawang. Mereka mempunyai rasa bawang biasa, tetapi dengan cara yang lebih lembut.
Setiap hidangan kucai (1 sudu besar, dicincang) mengandungi 0.3 g karbohidrat bersih, oleh itu ia serasi sepenuhnya dengan diet ketogenik. Hanya jika anda makan dalam kuantiti yang banyak, anda boleh kehilangan ketosis anda. Tetapi perkara biasa ialah anda menambah jumlah makanan yang sedikit, jadi tidak ada masalah untuk anda menikmatinya.
Maklumat pemakanan
Saiz Hidangan: 1 Scoop, dikisar
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 0,3 g |
| lemak | 0,0 g |
| Protein | 0.1 g |
| Jumlah karbohidrat | 0.4 g |
| serat | 0,2 g |
| Kalori | 2 |
Fuente: USDA
