Jawapan: Bit bukan keto. Tahap karbohidrat anda terlalu tinggi.
Setiap hidangan bit (1 cawan) mengandungi 9,2 g karbohidrat bersih. Jika anda suka sayur-sayuran, malangnya ini terlalu tinggi untuk tidak sesuai jika anda menjalani diet keto.
Sebagai peraturan umum, ubi jarang sesuai dengan diet keto. Mereka sering mengandungi terlalu banyak kanji, tidak seperti sayur-sayuran berdaun hijau, yang kebanyakannya mesra keto.
Alternatif
Untuk sayur akar rendah karbohidrat, fikirkan tentang lobak. Dengan hanya 2.1g karbohidrat bersih setiap hidangan, lobak benar-benar membiarkan bit menggigit habuk untuk berada dalam diet anda.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 cawan
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 9.2 g |
| lemak | 0,2 g |
| Protein | 2,2 g |
| Jumlah karbohidrat | 13,0 g |
| serat | 3.8 g |
| Kalori | 58 |
Fuente: USDA
