Дали е кето карфиолот?

Одговор: Карфиолот е кето компатибилен, дури и со големи порции, и е многу популарна храна на кето диетата.

Кето-блогерите сакаат да пишуваат за карфиолот затоа што е одлична замена за друга храна богата со јаглени хидрати како ориз, компирот и тестенини. Центрите за контрола на болести ги класифицираат карфиол како моќен зеленчук против хронични заболувања.

Карфиолот има 3 g нето јаглени хидрати по порција од 1 чаша и е богат со влакна, витамин Ц и холин. Холинот е суштинска хранлива материја која на повеќето луѓе им недостасува во нивната исхрана. Адекватен внес холин го намалува ризикот од заболување на црниот дроб y деменција. Имајте на ум дека карфиолот ќе изгуби најмногу од својата хранлива вредност ако го сварите. Наместо тоа, можете да го варите на пареа или да го пржете.

Заменете ја карфиолот за јаглехидрати во популарните кето рецепти како „Mac n сирење, Пица или Пире карфиол. За многу едноставно предјадење, обидете се да јадете сиров карфиол со сос кој е компатибилен со вашата исхрана. Или, пробајте еден од двата популарни начини да готвите карфиол како гарнир. Првиот рецепт се нарекува „пчеларник“ карфиолот. Во него, сировите цветчиња се ставаат во процесор за храна, се рендаат на ренде за сирење или се купуваат веќе печени. Потоа го варите на пареа „оризот“ или го пржите или на скара. Вториот рецепт е свежиот или замрзнатиот карфиол да се вари на пареа во типичен случај во микробранова печка. Најчести се случаите со карфиол од леку. Можете да видите повеќе информации подолу.

Црвена пареа футрола за Lekue карфиол

Овие футроли ќе ви овозможат лесно да направите карфиол во микробранова печка. Достапен во 2 бои, црвена и зелена. Карфиолот ќе го подготвите за неколку минути и ќе го направите во сопствена вода. Без губење на својствата и одржување на неверојатен вкус.

Продажба

362 Оценки на клиентите

Лекуе - Комплет за пареа 1,2 лица + Книга со рецепти, 650 мл, силикон

• Ваш целосен водич со повеќе од 70 рецепти
• Куќиштето за пареа вклучува повеќенаменски фиока
• Големина на пареа за 1, 2 лица
• Книгата содржи табели за секоја состојка, количини, микробранова моќност, време... + вкусен рецепт
• Книгата содржи и 10 интегрирани рецепти со кутија за пареа и неделен план за мени во пакувањето за да даде идеи кои рецепти да се комбинираат.

19,99 евра

Купете на Амазон

Lekue карфиол зелена пареа случај

Продажба

7.604 Оценки на клиентите

Lékué - Кутија за пареа со послужавник, 1-2 лица, капацитет: 650 ml, зелена боја

• Готвењето во папилот е еден од најздравите начини на готвење. Храната има подобар вкус и е похранлива во куќиштето за пареа, се блокираат вкусовите и се одржува влажноста, благодарение на ...
• Готвењето во микробранова печка или во рерна е похранливо отколку во традиционалното готвење, пржено и варено.
• Фиоката дозволува истекување на мастите и течностите за време на одмрзнувањето или процесот на готвење; билки или зачини, вино или други состојки може да се стават под плехот ...
• Зелена опција Микробрановите се енергетски ефикасни; Готвењето и загревањето во микробранова печка може да заштеди 80% од енергијата што ја користи вашата рерна
• Секако, рачките остануваат ладни и, покрај тоа, тежи малку

16,49 евра

Купете на Амазон

Хранливи информации

Големина на порција: 1 чаша сечкана (1/2 "парчиња)

Fuente: USDA