Дали на вашата салата и треба поп-вкусот на некои домати од цреша?
Бидете сигурни, можете да уживате во чери доматите додека престојувате во кетоза. Но, имајте на ум и дека тие содржат шеќер. Една чаша цреша домати содржи 4,0 g нето јаглехидрати. Ова ги прави чери доматите безбедни при кето диета - не заборавајте да ги вброите во дневниот број на јаглени хидрати.
Конзервираните чери домати често се безбедни за кето, но проверете ја етикетата за да бидете сигурни дека нема дополнителни адитиви или конзерванси.
Можете да добиете повисоко нутритивно ниво со домати од цреша доколку сте лесно готвите со малку здраво масло како путер или кокосово масло. Ова ви помага да ги апсорбирате неговите витамини, минерали и антиоксидантот ликопен.
Хранливи информации
Големина на порција: 1 чаша
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 4.0 g |
| Масти | 0,3 g |
| Протеини | 1.3 g |
| Вкупни јаглехидрати | 5,8 g |
| влакна | 1,8 g |
| Калории | 27 |
Fuente: USDA
