Дали е кето лукот?

Одговор: Лукот е целосно кето, и тој е главен во многу кето јадења.

Кој не сака лук? Додава вкусен вкус на храната, има антимикробно дејство што може да ја подобри кожата, и секако, исплашете ги вампирите. Океј, здивот од лук не е најдобар за состанок, но лукот е одличен.

Секое чешне лук има 0,9 g нето јаглехидрати, иако неколку рецепти ве тераат да јадете цело чешне лук во секоја порција. Рецептите обично бараат чешне лук за оброк од 4 порции, така што лукот генерално додава занемарливи јаглехидрати во рецептот. Нискиот број на јаглехидрати и ефектот врз вкусот го прават лукот една од најпопуларните состојки. популарен во кето рецептите. Ако размислувате да додадете малку лук во вашиот кето оброк, не грижете се бидејќи е совршено компатибилен со вашата кето диета.

Хранливи информации

Големина на порција: 1 шајка

Fuente: USDA