Иако потрошувачката на конвенционално млеко Намуртен на кето диетите поради високата содржина на јаглени хидрати, бадемовото млеко е освежителна и кето-пријателска алтернатива.
Како и животинското млеко, бадемовото млеко е одличен извор на калциум. Богат е и со витамини А, Б, Д и Е. Таа е популарна состојка кај многумина Пецива y млечни пакувања кето
Треба да пиете незасладено бадемово млеко, како што често го содржат другите сорти шеќер додадена. Ароматизираното бадемово млеко, како млекото од ванила, е компатибилно со кетогената диета се додека е незасладено. Секогаш проверувајте ја етикетата, но треба лесно да се најде бадемово млеко со 1 g или помалку нето јаглехидрати.
Каде да се купи?
Постојат многу марки и сорти на бадемово млеко и повеќето од нив се кето. Сепак, проверете ја етикетата за да се уверите дека не купувате ниту еден што има додадени шеќери.
- Алергени: бадем
- Оригинален пијалок од бадем UHT. Земја на потекло: Шпанија, Галиција. Извор на калциум и витамини Е, Д и Б12. Ниско во заситени масти. Додаден шеќер од трска. Без млечни производи, јајца или ...
- Вода, шеќерна трска, бадеми (2%), калциум карбонат, морска сол, емулгатор: сончоглед лецитин; стабилизатор: геланска гума; витамини: Д2, Е и Б12
- Чувајте го на ладно и суво место
Хранливи информации
Големина на порција: 1 чаша
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 1,4 g |
| Масти | 2,7 g |
| Протеини | 1,4 g |
| Вкупни јаглехидрати | 1,4 g |
| влакна | 0,0 g |
| Калории | 37 |
Fuente: USDA
