Одговор: 100% природен путер од кикирики Hacendado со вкупно 2.1 g нето јаглехидрати. Така, во мала количина можете да го вклучите во вашата кетогена диета.
Путер од кикирики или путер од кикирики тоа е обично кето. Иако треба да бидете внимателни. Бидејќи ги има со додадени шеќери. Како што веќе наведов во записот во врска со путер од кикирикиНормално е дека волуменот на јаглехидратите на ова осцилира помеѓу 4 и 13 g за секоја порција од 30 g, што е околу 2 лажици.
Па, во случај на 100% природен путер од кикирики Hacendado, ова е вистински скапоцен камен. Со само 2.1 g јаглехидрати на 30 g порција, ова е едно од путер од кикирики повеќето компатибилни со кето што сум ги видел. Како неговите ниски јаглехидрати да не беа доволни, едноставно е направен со 100% кикирики. Без никакви адитиви, без конзерванси или бои.
Доколку сакате да уживате во овој 100% природен путер од кикирики Hacendado, единственото нешто што треба да внимавате е да не го консумирате прекумерно. Ова е главниот проблем со путерот од кикирики, кој многу лесно се прикрадува. Но, додека кај други, удвојувањето на пропорцијата ја крши вашата состојба на кетоза, со овој 100% природен путер од кикирики Hacendado дури и ја удвојува дозата, вие продолжувате да останете во рамките на дневните макроа без проблем.
Како кето алтернатива на путерот од кикирики, можете да го пробате путер од бадеми. Преполн со околу 3 g нето јаглехидрати во порција од 2 супени лажици, тој е вкусен и уште една алтернатива на путерот од кикирики.
Хранливи информации
Големина на порција: 30 g (2 топки)
| име | Валона |
|---|---|
| Јаглехидрати | 2.1 g |
| Масти | 15 g |
| Протеини | 9 g |
| влакна | 2.97 g |
| Калории | 185.4 kcal |
