Одговор: Јава сливите не се компатибилни со кето, бидејќи содржат огромна количина на јаглени хидрати.
Јава сливата е овошје кое расте во различни тропски региони, особено во Индија, Бангладеш и Филипините. Има неколку различни имиња, како црна шунка, џамболан и црна слива. Иако е егзотично овошје кое сè уште сакаме да го јадеме, не се препорачува доколку следите кето диета бидејќи секоја порција од една чаша содржи 21 g нето јаглехидрати, што е многу висока количина.
Alternativas
Во рамките на овошје вашата најдобра опција се бобинки со малку јаглехидрати. Еве неколку опции кои се компатибилни со вашата кето диета:
Хранливи информации
Големина на порција: 1 чаша
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 21,0 g |
| Масти | 0,3 g |
| Протеини | 1,0 g |
| Вкупни јаглехидрати | 21,0 g |
| влакна | 0,0 g |
| Калории | 81 |
Fuente: USDA
