Mēnā he pārekareka koe ki te hā hinamona-huka, māu tēnei tunu snickerdoodles keto.
Ka eke enei pihikete ki te waahi ka rite i roto i te rima meneti noa iho. Ko ratou te tino awhina ina poto ana koe i te waa, engari me tiaki e koe nga hiahia niho reka.
A ko te tikanga he gluten-kore, he iti te warowaiha me te tino kore huka.
Ko enei Pihikete No Bake Snickerdoodles ko:
- He reka.
- Kaiwhakamarie.
- Ngohe
- Rorirori
Ko nga kai matua ko:
- pata nati Mcadamia.
- Paraoa kokonati.
- Stevia o erythritol.
Nga Kai Whakauru:
- Nga maramara tiakarete kore huka.
- Te tango vanilla.
- Te pata pia.
Me pehea te hanga Pihikete No Bake Snickerdoodles
Ko enei pihikete snickerdoodles kare i ngawari ake te mahi.
Hei timata, whakauruhia nga kai maroke katoa ki roto i te peihana nui, uruhia kia pai te whakakotahi, katahi ka tapirihia nga kai maku. Kohuatia kia puta ra ano te paraoa pokepoke a snickerdoodles, me te tapiri atu i te miraka ina hiahiatia.
Wehea ka horahia nga poroporo paraoa pihikete ma te ringaringa, ma te koko ranei.
Tāpirihia ngā pōro ki te pepa tunu, kātahi ka pēhi kia papatahi. Na ko tera!
Me pehea te penapena Pihikete Snickerdoodles Kore-Bake
Whakaorangia o pihikete kaore ano kia tunua ki te pāmahana rūma, ki roto ranei i te pouaka pouaka mo te wiki ki roto i te ipu hau, ki roto ranei i te pouaka tio mo te 2 marama. Mena ka whakamahi koe i te miraka kau, ka hiahia pea koe ki te maka ki roto i te pouaka pouaka, pouaka tio ranei.
Nga taputapu me nga mea motuhake
Paraoa kokonati
Ko tetahi o nga kai tino ma mo te tunu kai reka keto ko paraoa kokonati, e ki tonu ana i te muka me nga matūkai. Kei a ia ano te kaha ki te ngongo i nga kai maku, na te iti o te paraoa ka haere tawhiti.
pōro pihikete
Ka taea e koe te whakamahi i te koko iti, waenga ranei hei hanga i o pihikete, engari ma te kokopi pihikete ka ngawari ake.
Nga Painga Hauora o nga Pihikete Snickerdoodles
He reka me te makona ki te rua noa nga warohanga kupenga
Ka hiahia koe ki tetahi mea reka, ka puta katoa o whakaaro pai ki waho i te matapihi. Pihikete, monamona, parauri, keke, aha atu ka taea e koe te oro pai.
Ko enei pihikete snickerdoodles ka hoatu ki a koe te pai rawa atu o nga ao e rua ina tae mai ki te makona i te hiahia. Ka rite ki a koe kei te hara koe, inaa ko te mea pono, ka mahia enei pihikete me te kore huka parakore (kaore rawa he huka) ka rua noa nga warohanga kupenga kei roto.
He nui nga ngako hauora mai i nga nati
Ka whakakorehia e tenei tohutao te paraoa mo te katoa ka kitea e koe i roto i te 90% o nga tohutao pihikete, ko te mea anake e whai hua ana mo te hauora. Heoi ano, he aha te mea e whakakapi ana i te paraoa i roto i tenei tunu kai i te kore o te paraoa e pai ai te hauora o enei pihikete.
Ma te whakakotahitanga o nga nati macadamia, cashews, aramona, me te kokonati, ka whakakiia enei pihikete ki nga momo momo ngako hauora, tae atu ki nga ngako. mono me te polyunsaturated.
I tua atu, ko te wōnati he puna nui o nga huaora me nga kohuke, ina koa te huaora E rewa-ngako. Ko tenei nati (me enei pihikete) he huarahi pai ki te whakauru i tenei huaora antioxidant ki roto i to kai ( 1 ) ( 2 ).
He iti te waro ketogenic kore tunua nga pihikete Snickerdoodles
Ko enei pihikete snickerdoodles kore tunu he pumukawa, kore huka me te waro iti. Karekau he paraoa mo te katoa, karekau he huka parakore.
- Wā katoa: 5 minutos.
- Mahinga: 12 pihikete.
Kai
- ½ kapu pata nati macadamia.
- ½ kapu paraoa kokonati.
- 2 punetēpu o Vitadulce huka-kore tirikara caramel.
- 1 punetēpu o te stevia.
- ¾ tīpune hinamona whenua.
- 2 – 3 punetēpu miraka kore reka e pai ana koe penei i te miraka aramona.
Tohutohu
- Tāpirihia nga kai katoa ki roto i te peihana iti ka uru kia pai te whakauru. Tāpirihia he 1-2 punetēpu miraka ina hiahiatia hei hanga i te paraoa pihikete.
- Wehea ka tohatohahia te paraoa pokepoke ki nga poro. Pēhia kia papatahi ka whakatakoto ki runga i te pepa tunu kua oti te raina. Kai tonu, rokirokia nga toenga pihikete ki roto i te ipu hau i roto i te pouaka pouaka.
Nutrition
- Rahi wahanga: 1 pihikete
- Nga Moni: 90.
- Ngako: 7 g.
- Ko te warowaihā: 5 g (Kupenga: 2 g).
- Hopu: 3 g.
- Protein: 2 g.
Te paapapa Palabras: keto no-bake snickerdoodles recipe.