Mena ka ngaro koe kaore he kapia hei ngaungau, kaua e manukanuka! He maha nga momo kapia e pai ana ki te kai ketogenic:
He aha te rite o enei ngaungau kapia ko to ratou tino reka, ko te xylitol, he waipiro huka e hototahi ana ki te kai keto e kore e tatau ki to rohenga warowaiha o ia ra. Hei painga o te taha ki te mohio, kua kitea e etahi rangahau ko te ngaungau i te kapia i runga i te xylitol i muri i te kai ka pai ake te hauora niho:
Ko te ngaungau kapia ka whakatere i nga tikanga horoi waikawa me te whakaurunga o nga ngota ngota ngota konupūmā phosphate whaihua hei whakakoi i te tohu niho. Ko te wa e tika ana mo te ngaungau kapia i muri i te kai he 20 meneti pea. Ko te kai o te kapia xylitol mo te neke atu i te 3 wiki ka heke te wa poto me te wa roa o te tipu o te huware me te tohu.
Kia aroha mai, ko etahi atu momo kapia kaore e tino whai hua. Pupuri ngaungau kapia kei roto te hukai te mea he tino kore-kore ratou mo te kai keto. Me karo ano i nga waitohu kei roto maltitol, he kai reka kore-keto. I waho atu o nga rama xylitol, ko te nuinga o nga kapia kore huka he iti ake nga kai reka penei i te aspartame me te sorbitol, ehara rawa i te kino, engari kaore e pai mena ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi kapia pai ake mo to kai keto.
