Valiny: Indrisy anefa, ny poara dia avo loatra amin'ny karbônina mba hifanaraka amin'ny sakafo ketogène, satria ny poara tokana dia misy 22g karbônina.
Na dia voankazo mamy mahafinaritra sy loharanon'ny vitamin C aza ny poara, dia mampalahelo fa tsy mifanaraka amin'ny sakafo keto izy ireo.
Ny poara antonony dia misy 22 g ny gliosida. Na dia iray monja amin'ny voankazo aza no ihinananao, ny iray kaopy iray dia misy 19.5 g ny karbônina.
Somary tsara kokoa ny poara aziatika, saingy mbola sarotra ny mampifanaraka azy ireo. Ny poara Aziatika kely iray dia misy 8,6 g ny karbônina, ary ny serivisy 100 g dia misy 7 g ny karbônina. irery dia mifanakaiky amin'ny sakafo keto, na dia mbola eo amin'ny lafiny karbônina aza.
safidy
Miezaha mihinana kely voankazo ambany gliosida toy ny frezy, ny voaroy na ny mûre.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 1 kaopy
| anarana | herim |
|---|---|
| Karbônina net | 19,5 h |
| menaka | 0,2 h |
| proteinina | 0.6 h |
| Gliosida total | 24,5 h |
| Fibre | 5.0 h |
| Kaloria | 92 |
loharanom-baovao: USDA
