Valiny: Voatabia voatetika Onein kontserbak dia manana gliosida, saingy azonao atao ny mihinana azy ireo amin'ny antonony raha eo amin'ny sakafo ketogène anao.
Ny voatabia voakiky Onein kontserbak dia tena mahazatra amin'ny sakafo maraina any Almería izay mifototra indrindra amin'ny mofo sy voatabia. Mba hankafizana an'io sakafo maraina mahazatra io, dia ampy ny manosotra ny voatabia amin'ny grater mahazatra, na ny tena tokony hovakianao dia ny ampahany ao anatin'ny voatabia tsy misy hoditra, ary avy eo dia apetraho eo amin'ny mofo keto voatoto ny vokatra.
Na dia tsy sarotra aza ny manosotra voatabia, fa indraindray isika dia tsy manam-potoana. Ary amin'ireny fotoana ireny dia mety ho azo ampiasaina ny fananana voatabia Onein kontserbak eny an-tanana. Ny voatabia Onein kontserbak voakiky dia manana ampahany mahazatra amin'ny 55 g amin'ny ankapobeny 1.925 g ny kôbhydrate. Noho izany dia azo atao ny milaza fa keto izy io raha toa ka raisinao amin'ny antonony izany ary tsy araraotina. Tadidio fa manana kely ny voatabia siramamy. Raha ampitahaina amin'ny fanompoana mahazatra ny voatabia Amin'ny 75g eo ho eo, misy gliosida 2g ihany koa izy. Ny zava-misy fa misy gliosida bebe kokoa ao amin`ny grated voatabia Onein kontserbak dia noho ny hoditra nesorina ao amin`ny dingan`ny grating. Ao amin'ny hoditra indrindra no ahitana ny fibra be indrindra. Noho izany, amin'ny lafiny iray, isika mamerina mifantoka Karbohidraty. Ary izany no antony mahatonga ny voatabiha Onein kontserbak ho ambony kokoa ny haavon'ny gliosida.
Raha manao ny voatabia voatetika ao an-trano ianao, dia azonao atao tsara ny mifehy izany. Azonao atao, ohatra, ny manosotra ny voatabia, fa tsy manosotra azy tanteraka, anisan'izany ny hoditra. Na dia izany aza dia miteraka crème somary be rano miaraka amin'ny firafitry ny ranon-tsavony kokoa. Na dia mahaliana kokoa aza ny fomba fiaina keto, dia mety kokoa izany satria manana ny fananana rehetra, ny otrikaina ary ny fibre amin'ny voatabia ianao.
Tabilao fampitahana amin'ny voatabia voatoto
Haben'ny fanompoana: 55 g
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 55 g
| anarana | herim |
|---|---|
| gliosida | 1.925 h |
| menaka | 0.055 h |
| proteinina | 0.495 h |
| Fibre | 0 h |
| Kaloria | 10.45 kcal |
