케토라유카인가?

입력 카테고리 En 야채

답변 : 카사바는 케토와 호환되지 않습니다. 불행히도 탄수화물이 너무 많습니다. 지하에서 자라는 대부분의 야채처럼.

카사바는 순 탄수화물이 매우 높기 때문에 케토 섭취를 피해야 합니다(36.26g 인분당 순 탄수화물 100g). 채소이기 때문에 가공 수준이 매우 낮음에도 불구하고 탄수화물의 양이 매우 많기 때문에 케토 다이어트와 양립할 수 없습니다.

일반적으로 몇 가지 예외를 제외하고 지하에서 자라는 대부분의 채소는 케토 친화적이지 않습니다. 예를 들어 케토인 유카 대신 먹을 수 있습니다. 무 o 콜리 플라워.

영양 정보

100회 제공량: XNUMXg

이름	용기
순 탄수화물	36,3 g
뚱뚱한	0.3 g
단백질	1,3 g
총 탄수화물	38,1 g
섬유	1,8 g
칼로리	160

출처 : USDA

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