ಉತ್ತರ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಾಂಚೆಚಾ ಸಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅನಗತ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ "ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು" ಅಥವಾ "ಕಡಿಮೆ-ಸೋಡಿಯಂ" ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ರಾಂಚೆರಾ ಸಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೀಟೊ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಪೊಲೊ. ರಾಂಚ್ ಸಾಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 1-3g ನೆಟ್ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
"ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು" ಅಥವಾ "ಕಡಿಮೆ-ಸೋಡಿಯಂ" ರಾಂಚ್ ಸಾಸ್‌ನಂತಹ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ರಾಂಚ್ ಸಾಸ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಕೆನ್ಸ್ ಫುಡ್ಸ್ ಮಜ್ಜಿಗೆ ರಾಂಚ್ಕಾಮೆಂಟ್ : 20 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 1 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರೈಮಲ್ ಕಿಚನ್ ರಾಂಚ್15 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 2 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
