"" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಅನೇಕರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ: ಸಕ್ಕರೆ. ಕೆಲವು ಕೆಟೋಜೆನ್‌ಗಳಿಗೆ, "ಗುಡಿಗಳು"ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಮೋಸಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ... ಮತ್ತು ಅವರು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೀಟೋಸಿಸ್. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಈ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಿಂಟ್ ಮೈಕ್ರೋ-ವೆಜಿಟೇಬಲ್ ಸಂಡೇಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರತಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಟ್ರೀಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು 4 ಬಾರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು!
ತಾಜಾ ಪುದೀನ
ಹಾಂ, ಆ ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದೇ? ಪುದೀನವು ಹೆಸರಿಸಲು ಹಲವು ವಿಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾದಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪುದೀನಾ, ಈ ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೂಲಿಕೆ ಅನೇಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ವಾಯು, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದುಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಯಾಸ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪುದೀನಾ ಪರಿಮಳವು ಸಾಕಾಗಬಹುದು.
ಪುದೀನಾ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ:
- ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
- ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು.
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಾಕರಿಕೆ / ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪುದೀನ ಆತಿಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಾಗತ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸಂದರ್ಶಕರನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಇದನ್ನು ಟೇಬಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗರಿಗರಿಯಾದ, ತಾಜಾ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪುದೀನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲಾಸಕರ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.
ಕೆಟೊ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮಿಂಟ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ರೆಸಿಪಿ
ಈ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸತ್ಕಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಮಿಂಟ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ರೆಸಿಪಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಸತ್ಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ 4 ಬಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!
- ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 10 ಮಿನುಟೊಗಳು.
- ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 0 ಮಿನುಟೊಗಳು.
- ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 10 ಮಿನುಟೊಗಳು.
- ಪ್ರದರ್ಶನ: 4.
- ವರ್ಗ: ಸಿಹಿತಿಂಡಿ.
- ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಅಮೇರಿಕನ್.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಕ್ಯಾನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು (ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನ).
- 2 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು.
- ದ್ರವ ಸ್ಟೀವಿಯಾದ 20 ಹನಿಗಳು.
- 1 ಚಮಚ ಗ್ರೀನ್ಸ್.
- ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಏಲಕ್ಕಿ.
- 1 ಬಾರ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕನಿಷ್ಠ 85% ಕೋಕೋ.
ಸೂಚನೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ನಯವಾದ ಮತ್ತು ನೊರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ ಅಚ್ಚುಗೆ ಕೆಲವು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಪುದೀನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ, 6 ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ ಅಚ್ಚುಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಕು.
- ಮುಂದೆ, ಪ್ರತಿ ಅಚ್ಚುಗೆ ಉಳಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಪೋಷಣೆ
- ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 159
- ಕೊಬ್ಬು: 13 ಗ್ರಾಂ
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 8.6 ಗ್ರಾಂ
- ಪ್ರೋಟೀನ್: 2.5 ಗ್ರಾಂ
ಪಲಾಬ್ರಾಸ್ ಕ್ಲೇವ್: ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ಸ್