Wangsulan: kacang veneer ora keto. Kaya kacang buncis, akeh banget karbohidrat.
Kacang polong ireng mesthi ora ketogenik. Saben porsi kacang ireng (1 cangkir) ngandhut 25.1 g karbohidrat net. Sayange, jumlah karbohidrat iki ngluwihi sing dituduhake kanggo adaptasi karo diet keto.
Alternatif
Alternatif sing padha nanging sing keto yaiku kedhele ireng. Padha dhuwur ing protein, dhuwur ing antioksidan, lan mung ngemot 2 g karbohidrat net saben tuwung.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 1 cangkir
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 25,1 g |
| lemu | 0.6 g |
| Protein | 5.2 g |
| Karbohidrat total | 33,3 g |
| Serat | 8.3 g |
| Kalori | 158 |
sumber: USDA
