Acar nggawe cemilan sing cocog karo keto amarga kurang ing kabeh kajaba sodium. Nanging sampeyan kudu ati-ati nalika milih pickles. Nalika tinimbang timun ing uyah lan cuka kabeh kurang karbohidrat, sawetara manufaktur nambah gula kanggo brine Panjenengan, kang metu saka sembarang diet keto. Untunge, kanthi cepet ndeleng label nutrisi bakal menehi sampeyan manawa acar sampeyan duwe gula utawa ora.
| Macem-macem pickle | Rekomendasi Keto Brands |
| Dill | Mt. Zaitun, Vlasic Kosher Dill |
| Kosher (cocog miturut hukum Yahudi | bubbies |
| cornichons | maille |
| Asem | Mt. Zaitun, Vlasic Kosher Dill |
| Manis | Gunung Zaitun |
| Roti lan mentega | Gunung Zaitun |
| lobak | Ngindhari macem-macem iki, amarga biasane ditambahake gula |
Acar dill ukuran medium mung ngemot 0,9 g karbohidrat net. Nanging sanajan jumlah karbohidrat kurang, sampeyan ora pengin mangan akeh acar amarga saben acar uga ngemot sekitar 526 mg sodium, luwih saka seperlima saka jumlah kasebut. watesan CDC dianjurake 2,300 mg saben dina.
Acar kosher, cocok kanggo konsumsi miturut hukum Yahudi, difermentasi tinimbang brined, lan minangka sumber probiotik sing apik. Mikroorganisme sing tanggung jawab kanggo fermentasi sinergis kanthi apik karo bakteri ing usus, sing ningkatake kesehatan pencernaan. Kanggo mbedakake pickle fermentasi saka pickled, deleng dhaptar bahan. Yen kalebu cuka, iku pickle ing brine. Sampeyan uga bisa ngrasakake bedane. Acar fermentasi bakal tingle ing ilat, meh kaya karbonat.
Informasi nutrisi
Ukuran Porsi: 1 medium (3-3 / 4 "dawa)
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 0.9 g |
| Lemak | 0,2 g |
| Protein | 0,3 g |
| Karbohidrat total | 1,6 g |
| Serat | 0,7 g |
| Kalori | 8 |
sumber: USDA
